नाभि तेल

नाभि में तेल डालने से हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छी तरह से काम करता है. कब्ज, उल्टी और हाइपर एसिडिटी की समस्या अगर किसी इंसान को है तो उसे अपनी नाभि में सरसों का तेल जरूर डालना चाहिए. मिली जानकारी के अनुसार  नाभि में तेल डालने से हमारा दिमाग शांत रहता है क्योंकि यह नर्वस सिस्टम को भी बेहतर करता है.

नाभि में तेल लगाने से कई तरह के फ़ायदे मिलते हैं:
 
पाचन में सुधार

नाभि में तेल लगाने से पाचन तंत्र मज़बूत होता है और कब्ज़, उल्टी, और एसिडिटी जैसी समस्याओं से राहत मिलती है.
 
त्वचा में निखार

नाभि में बादाम का तेल लगाने से त्वचा में निखार आता है. ऑलिव ऑयल में मौजूद हेल्दी फैट्स और एंटीऑक्सीडेंट्स त्वचा को मॉइस्चराइज़ करते हैं और सूजन कम करते हैं.
 
दाग-धब्बे कम करना

नीम के तेल से चेहरे के दाग-धब्बे कम होते हैं. बादाम के तेल के साथ नींबू का तेल लगाने से भी त्वचा से दाग-धब्बे कम होते हैं.
 
मानसिक तनाव कम करना

नाभि में तेल लगाने से तनाव कम होता है और मन शांत रहता है.
 
जोड़ों के दर्द में राहत

नाभि में तेल लगाने से जोड़ों को चिकनाई मिलती है और सूजन जैसी दिक्कतें भी कम हो जाती हैं.
 
बालों के विकास में मदद

नाभि में तेल लगाने से बालों का विकास होता है और वे समय से पहले सफ़ेद नहीं होते.
 
पीरियड्स में दर्द में राहत

महिलाओं को नाभि में तेल लगाने से पीरियड्स में दर्द से राहत मिलती है

आयुर्वेद चिकित्‍सा शास्‍त्र के अनुसार के अलग-अलग अंगों तक जाने वाली 72 हजार नाड़‍ियां नाभि से जुड़ी मानी जाती हैं. जिनमें आंखों तक जाने वाली ऑप्टिक नर्व भी शामिल है. नाभि को दिया जाने वाला पोषण शरीर के कई अंगों को लाभ पहुंचाता है. नाभि पूरे शरीर की मूल है. चक्र को संतुलित रखने के लिए हम इसमें तेल डालते हैं. नाभि में तेल डालने से हमारा डाइजेस्टिव सिस्टम अच्छी तरह से काम करता है. कब्ज, उल्टी और हाइपर एसिडिटी की समस्या अगर किसी इंसान को है तो उसे अपनी नाभि में सरसों का तेल जरूर डालना चाहिए.

हजारों के ट्रीटमेंट भारी यह नुस्खा

कई लोग अपनी खूबसूरती बढ़ाने के लिए मेकअप के प्रोडक्ट्स और महंगे ट्रीटमेंट पर हजारों रुपये खर्च करते हैं. इसके बाद भी कई बार उन्हें केवल निराशा ही हाथ लगती है. लेकिन दादी नानी के नुस्खे भले ही आज की युवा पीढ़ी न अपनाए लेकिन ये आज के वक्त में भी काफी कारगर है. नाभि में तेल डालने से 50 से ज्यादा फायदे होते हैं.

नाभि के लिए सर्वोत्तम तेल

सरसों का तेल-

आप अपनी नाभि पर सरसों का तेल भी डाल सकते हैं। सरसों का तेल आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाए रखने में मदद कर सकता है। साथ ही स्किन और बालों को भी हेल्दी बनाता है। नाभि पर तेल लगाने से कब्ज और गैस की समस्या से भी छुटकारा मिल सकता है। सरसों के तेल की तासीर गर्म होती है, इसलिए सर्दियों में नाभि की सरसों के तेल से मालिश की जा सकती है। इससे शरीर में गर्माहट बनी रहेगी।

 नाभि में तेल डालने से हमारा दिमाग शांत रहता है क्योंकि यह नर्वस सिस्टम को भी बेहतर करता है. जो लोग अनिद्रा से परेशान हैं या कम नींद आती है उन्हे भी यह प्रयोग करना चाहिए. समर सीजन में कई बार गर्म हवाओं की वजह से होठों पर पपड़ी सी जम जाती है जिससे वो फटने लगते हैं. इस समस्या से निजात पाने के लिए आप रात में सोने से पहले नाभि में केवल 2 बूंद सरसों का तेल डाल सकते हैं. इससे आपके होंठ न केवल मुलायम और गुलाबी होंगे बल्कि फटेंगे भी नहीं.
नाभि पर सरसो का तेल लगाने से हमारे चेहरे की रंगत बढ़ जाती है, इसलिए आपको रोजाना नाभि पर सरसो तेल लगाना चाहिए।

सरसों का तेल सिर्फ खाने के लिए काम नहीं आता है बल्कि सरसों के तेल से शरीर पर मालिश करने के भी कई फायदे हैं. यह बात लगभग सभी लोग जानते हैं. लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप सोते समय नाभि में सरसों का तेल डालते हैं तो आपको कई फायदे होंगे. जिन लोगों के होंठों पर ड्राइनेस रहती है उनकी यह परेशानी दूर हो जाएगी और उनके होंठ गुलाबी होंगे. वहीं पीरियड्स के दौरान पेट दर्द और ऐंठन में आराम मिलेगा. इससे अर्थराइटिस के मरीजों को जोड़ों के दर्द से राहत मिलती है. वहीं इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम,ब्लोटिंग, कब्ज, अपच और पेट दर्द की परेशानी से निजात मिलेगी. इससे एलर्जी, इंफेक्शन, इंफ्लेमेशन जैसी त्वचा संबंधी समस्याएं दूर होती हैं और त्वचा में निखार आता है.

नाभि में नियमित रूप से तेल लगाने से फूड पॉइजनिंग की समस्या, अपच, मतली जैसी बीमारियों से छुटकारा मिलता है।

नाभि हमारे शरीर का एक अहम अंग होता है। नाभि को साफ-सुथरा रखने के साथ ही हेल्दी रखना भी बहुत जरूरी होता है। यही वजह है कि प्राचीन काल से ही नाभि पर तेल लगाने की सलाह दी जाती है। आयुर्वेद में नाभि पर तेल लगाने को काफी फायदेमंद माना जाता है। दरअसल, नाभि शरीर के कई अंगों तक पहुंचने वाली नसों के लिए एक कनेक्टिंग चैंबर होता है। इसलिए इसे हमेशा साफ और हेल्दी बनाए रखने की सलाह दी जाती है।

नीम का तेल-

आप अपने नाभि में नीम का तेल डाल सकते हैं। नीम के तेल में फैटी एसिड, विटामिन ई और एंटीऑक्सीडेंट्स अच्छी मात्रा में पाए जाते हैं। इसके अलावा नीम के तेल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भी होते हैं। अगर आप रोजाना नाभि पर नीम का तेल लगाएंगे, तो इससे आपकी त्वचा को कई लाभ मिल सकते हैं। नाभि पर नीम का तेल लगाने से दाग धब्बे दूर होते हैं। साथ ही एक्ने, मुहांसों से भी छुटकारा मिल सकता है। नीम का तेल स्किन सेल्स को फ्री रेडिकल्स से बचाने में मदद कर सकता है। नीम का तेल बैक्टीरियल, वायरल इंफेक्शन से भी बचा सकता है।



बादाम का तेल-

बादाम के तेल में भी विटामिन ई होता है। इसके अलावा बादाम के तेल में विटामिन ए, प्रोटीन, फैटी एसिड और जिंक भी पाया जाता है। इसलिए अगर आप चाहें तो नाभि पर बादाम का तेल भी लगा सकते हैं। बादाम का तेल स्किन, बालों के साथ ही स्वास्थ्य के लिए भी काफी फायदेमंद होता है। अगर आप रोजाना बादाम के तेल से नाभि की मसाज करेंगे, तो इससे आपकी स्किन त्वचा हेल्दी बनी रह सकती है। त्वचा से दाग धब्बे रिमूव हो सकते हैं।

आमतौर पर नाभि में बादाम के तेल का इस्तेमाल और नाभि के आस-पास के क्षेत्र में बादाम के तेल की मालिश करने से त्वचा में चमक आती है। बेहतर परिणामों के लिए इस प्रक्रिया को सोने से पहले किया जाना चाहिए और रात भर लगा रहने देना चाहिए।

नारियल का तेल-


नारियल का तेल पोषक तत्वों से भरपूर होता है। आप अपने बालों, त्वचा और हेल्थ को सुरक्षित रखने के लिए नाभि पर नारियल का तेल भी अप्लाई कर सकते हैं। नारियल के तेल में भी विटामिन ए, विटामिन ई और कई तरह के मिनरल्स पाए जाते हैं। अगर आप रोजाना नाभि पर नारियल का तेल लगाएंगे, तो इससे आपकी स्किन में निखार आएगा। स्किन खूबसूरत, मुलायम बनेगी। साथ ही रूखी और बेजान त्वचा से भी छुटकारा मिलेगा, क्योंकि नारियल का तेल स्किन को मॉइश्चराइज करने में मदद करता है।

नारियल का तेल रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाता है । इस में लॉरिक एसिड भरपूर मात्रा में होता है, जो एक फैटी एसिड है जो अपने रोगाणुरोधी गुणों के लिए जाना जाता है। जब नाभि में लगाया जाता है, तो नारियल का तेल रक्तप्रवाह में अवशोषित हो सकता है, जहाँ यह प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ावा देने और संक्रमण से बचाने में मदद कर सकता है।

तिल का तेल-

नाभि पर तिल का तेल लगाना भी काफी फायदेमंद हो सकता है। तिल का तेल भी गर्म होता है, इसलिए इसे सर्दियों में नाभि पर डाला जा सकता है। इससे आपकी बॉडी में गर्माहट बनी रहेगी, साथ ही स्किन और बालों के स्वास्थ्य में भी सुधार होगा। नाभि पर तेल लगाने से बाल काले और घने भी बन सकते हैं। तिल का तेल बैक्टीरियल और वायरल इंफेक्शन से भी आपका बचाव कर सकता है।


आप नाभि पर तिल, बादाम, सरसों, नारियल और नीम का तेल डाल सकते हैं। इन सभी तेलों को नाभि पर डालने से स्किन और बालों के स्वास्थ्य में सुधार हो सकता है। साथ ही आपकी हेल्थ कंडीशन में भी सुधार हो सकता है। इनके अलावा आप चाहें तो नाभि पर ऑलिव ऑयल, टी ट्री ऑयल,  घी, शहद ,अदरक का तेल , चंदन आदि का भी इस्तेमाल कर सकते हैं। ये सभी ऐसे गुणों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं।

नाभि में तेल लगाने के कुछ और फ़ायदे और तरीके भी हैं:

नाभि में तेल लगाने के लिए, आप सात दिनों तक लगातार तेल लगा सकते हैं.
 
नाभि में तेल लगाने से चेहरे पर रंगत बढ़ती है, पिंपल्स और दाग-धब्बे ठीक होते हैं, और होंठ नर्म और गुलाबी हो जाते हैं.
 
नाभि में नीम का तेल लगाने से कील-मुंहासे दूर होते हैं. नीम में एंटीबैक्टीरियल और एंटीवायरल गुण होते हैं.
 
नाभि में सरसों और अदरक का तेल लगाने से पेट से जुड़ी समस्याएं जैसे कब्ज़, गैस, और पेट दर्द में आराम मिलता है.
 
नाभि में नारियल का तेल लगाने से त्वचा सॉफ़्ट रहती है और होंठ मुलायम होते हैं.
 

नाभि में तेल लगाने का तरीका:

रोज़ाना सोने से पहले नाभि में कुछ बूंदें तेल लगाएं. इसके बाद 10 से 15 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर नाभि के आस-पास हल्के से मसाज करें.
 
व्यक्तिगत स्वास्थ्य सलाह के लिए अपने डॉक्टर से सलाह अवश्य लें.

रिपोर्ट :

               यूपी वैस्ट
       स्टेट ब्यूरो चीफ चैनल
     अशोक कुमार शिशौदिया