1. प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें.

1. प्रतिदिन 10 से 30 मिनट टहलने की आदत बनायें. टहलते समय चेहरे पर मुस्कराहट रखें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 2. प्रतिदिन कम से कम 10 मिनट चुप रहकर बैठें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 3. पिछले साल की तुलना में इस साल ज्यादा पुस्तकें पढ़ें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 4. 70 साल की उम्र से अधिक आयु के बुजुर्गों और 6 साल से कम आयु के बच्चों के साथ भी कुछ समय व्यतीत करें. *꧁ ||ज य श्रीकृष्ण ||꧂* 5. प्रतिदिन खूब पानी पियें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 6. प्रतिदिन कम से कम तीन लोगों के चेहरे पर मुस्कान लाने की कोशिश करें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 7. गपशप पर अपनी कीमती ऊर्जा बर्बाद न करें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 8. अतीत के मुद्दों को भूल जायें, अतीत की गलतियों को अपने जीवनसाथी को याद न दिलायें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण||꧂* 9. एहसास कीजिये कि जीवन एक स्कूल है और आप यहां सीखने के लिये आये हैं. जो समस्याएं आप यहाँ देखते हैं, वे पाठ्यक्रम का हिस्सा हैं. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 10. एक राजा की तरह नाश्ता, एक राजकुमार की तरह दोपहर का भोजन और एक भिखारी की तरह रात का खाना खायें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण||꧂* 11. दूसरों से नफरत करने में अपना समय व ऊर्जा बर्बाद न करें. नफरत के लिए ये जीवन बहुत छोटा है. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 12. आपको हर बहस में जीतने की जरूरत नहीं है, असहमति पर भी अपनी सहमति दें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 13. अपने जीवन की तुलना दूसरों से न करें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण||꧂* 14. गलती के लिये गलती करने वाले को माफ करना सीखें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 15. ये सोचना आपका काम नहीं कि दूसरे लोग आपके बारे में क्या सोचते हैं. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण||꧂* 16. समय ! सब घाव भर देता है. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण||꧂* 17. ईर्ष्या करना समय की बर्बादी है. जरूरत का सब कुछ आपके पास है. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 18. प्रतिदिन दूसरों का कुछ भला करें. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 19. जब आप सुबह जगें तो अपने माता-पिता को धन्यवाद दें, क्योंकि माता-पिता की कुशल परवरिश के कारण आप इस दुनियां में हैं. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂* 20. हर उस व्यक्ति को ये संदेश शेयर करें जिसकी आप परवाह करते हैं. *꧁ ||जय श्रीकृष्ण ||꧂*